1980 年代，住在加州的家庭主婦席拉魯賓，承受著無人知曉的痛苦。私底下的她，不斷與極為負面的情緒和內心的黑暗搏鬥。然而接觸有氧舞蹈後，她竟意外踏上了自立自強的成功之路。